打完篮球脚掌疼怎么缓解-打完篮球后脚掌疼

2024-10-14 12:32:33

为什么我打完篮球脚踝后面那个骨头都会很痛

有几点原因1 可能是你鞋子的缘故，可能是鞋子不好，缓冲较小

2 可能是你法力的位置不对，在你起落时使用前脚掌还是后脚跟，跑动时哪个会受力大一点都有影响，比如整场下来一直用前脚掌吃力的话大腿肌肉也会很疼，脚背和脚踝部分也有疼痛

3 或许在转弯或是起落时脚部有小动作，比如拱起脚背脚踝用力等等

只要你休息一下没事就行，不会影响发育

穿篮球鞋打篮球，不到半个小时脚就特别的酸，怎么回事？

首先是篮球鞋的问题，建议买双好点没那么硬的篮球鞋，安踏性价比还不错，要是有条件的话可以买阿迪或耐克。第二就是球袜，这个很关键，有条件的话可以买专业的篮球袜，运动袜也可以就是不要太薄，一定要是纯棉的，袜底有加厚的那种很舒服。第三可能就是长时间没有剧烈的运动，突然剧烈运动过多的乳酸分泌导致酸痛，可以循序渐进，希望可以帮助到您。