篮球三分球的训练方法-篮球3fen教学

篮球3分球如何能准

我以前和你说的情况一样！投篮这个东西很复杂投三分更复杂！不过可以记住以下几点：投篮是把上身放正学会用手指播球，力量从脚底上升到手部要连惯，还有投三分要加强小臂力量，多投，出手时别犹豫！

街头篮球后卫三分技巧

让3分更准一点主要得做到以下十点. 一、必须在无人防守的时候丢3分, 尤其是对新手来说,要习惯自己跑出空挡来丢3分. (最好不要叫队友来挡,养成习惯以后自己都不会跑空挡的. 当然了也有例外的情况:比方说必须要丢3分的时候.) 二、最好能在0度45度90度附近去丢。 (当然了这句话里我是说新手哦,事实上并不是说只有这几个点才丢得准的。只是新手还没学会怎么调整身体到最佳位置,而这几个位置是最好调整的而已) 三、按键时间:建议新手在看到双脚离地以后马上放开D键, 按的长短很要紧, 在这点上有很多争议,偶说的相信不相信不要紧.! 我只是想告诉你,你去练习模式试试,不要多的, 丢10个球.5个是一直按着D, 另5个是当看到双脚离地以后马上放开D. (具体怎么样自己试了或许会明白的) 四、对于运球过后丢的3分,这个时候你要注意了, 看自己手上的球.球总是在手上拍一下然后在地上砸一下的, 要学会看到球在刚刚接触到手的那一瞬间按D键五、丢3分的时候要按方向键.问我为什么? 呵呵。.其实在0度和90度的时候你不按也是可以的。. 但是别的角度要学会调整身体.怎么调整呢, 我这里举个例子:当你在右45度3分线外的时候,无人防守你,你如果不是完全面对蓝筐的话,直接按D会出现一个投蓝前的调整动作,这个动作就是可怕的减命中动作..你需要在投蓝的同时按下"左、上、D"3个键这样会使你丢3分的动作一气呵成. 而相对来说45度比较容易只要按照上面的按就可以了. 而别的角度的话按方向是有先后顺序的,这里就不一一介绍, 让你的命中要没到35以上的时候还是别学别的角度投3分先. 六、不要去相信别人所说的零3分局一说.呵呵,什么?你说这个是网上到处看到? 那么你就相信了?不知道有没听过这么一句话呢"耳听为虚"! 在现在这个人人都认为有零3分局这一理论的时候你要相信一句话 "真理往往是掌握在少数人手里"还不相信我么?呵呵。 .那我也不废话了,你随便找5个朋友连上你自己. 建个房间玩上个20局,全由你在同一个地方来丢3分. 你会发现几乎每局里面的3分命中几乎是一样的.而且根本不可能哪局会得零分.. (我为了这个理论自己试过了,从此我再也不相信零3分局一说) 七、离3分线的距离,这个只是个人感受,偶做了下试验, 结果发现在3分线上和3分线外面一点的命中是一样的, 当然了离太远的那种超远距离3分的命中是减了很多的. 并且在比赛的时候并不可能每次有机会一定次次都是在3分线上。往往是电光火石的瞬间,等你再运到线上已经是有人在你面前了 .所以说除非有充足的时间可以让你运到3分线上,不然的话就直接调整好身体投吧. 八、关于运球后假动作后减低命中理论的反驳.这个也是现今网络上流行得比较严重的说法.呵呵, 我只想告诉你。完全没这回事.为什么呢? 有的时候你在玩的时候或许也会发现运过球够丢得不准了吧.. 其实那是没调整好节奏,具体运球后丢3分的节奏看第四条吧. 其实这个对于命中率没有影响的. (起码偶玩了这么长时间包括自己在练习模式里用假动作后丢3分和直接丢3分做比较,找朋友在比赛中直接丢3分和运球后丢3分来试验,得出的结论) 九、所有的投蓝动作都不影响3分命中率,只是其中的米勒能让身体在投蓝的时候强制面对蓝筐,但是减低出手的速度,当你学会自我调整身体节奏并面对蓝筐的时候,就不需要它了. 十、当出现NICE PASS的时候前面无人防守命中会提高很多(其实这条根本不重要,因为学会上面的九条,本来就进的.-_-!) 最后说一点`` 现在有一种说法`` A之后3分命中会提高`` 为什么呢``?主要通过玩家观察和本人亲身体验``` G在背2晃过防守人员后再投的话,,是比较准`` 当然这都只是一种说法``` 宁可信其有吧``` 你可以在投之前轻点一下A,, (前提有空位``或者充足的准备时间) 会出现A人的动作``但是不会突出去```然后再按D``

篮球投三分时有什么技巧吗大神们帮帮忙

一、瞄篮 你是不是常跳投太轻了?这不在少数。比赛中大多数跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点。 二、身体姿势 投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。 当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚的大拇趾直接指向篮圈中央。 三持球 持球方法与罚球相拟：食指位于球后半部的中点。扶球手扶球一例，拇指向后展开对准球的中央。~\ 跳投持球比罚球应更紧一点——跳投，不是罚球，不是随意的，但不要忘记你越小心谨慎对待篮球，球柔和出手的机会就越大，也就是人网的机会就越大。 四、膝 记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行。不要使膝关节角度小于135度。如果那样，就可能会更关注起跳而不是关注投篮，而投篮才是目的。’46 五、球出手和出手之后的跟进 手臂动作与罚球时方法相同。持球于投篮手一侧，接近身体重心，是手腕而不是手臂投篮 十二、三分球 三分球使篮球进攻与防守都得到扩大，使外线队员又重新回到赛场。高中和大学三分线的距离是l 9英尺19英寸(约6．2米)，国际上的三分线的距离是20英尺(约6．25米)。二者都从篮圈前沿到于分络。而NBA的三分线距离是23英尺9英寸(约7米3)，从球网中点到三分线。每一位教练对三分球的运用都有不同的看法。但大多数教练，特别是对大学比赛这一层次来说，如果缺乏1至2名好的三分选手，三分球会使赢球更艰难。由于三分球现在在比赛中变得如此重要，教练应比过去花费更多的时间来进行三分球的训练. 有几次你见过训练有素的三分投手在比赛中发挥失常?平时三分球投得准的，在比赛时也常常如此。 对于一名篮球运动员，如果在运动能力上没有严重缺陷，那三分球就有可能为其创造奖学金的机会；好好练习吧，基本道理是一样的。 不要靠改变动作定型来增加投篮的距离，而要靠提高身体技能，使三分球投起来轻松自如。如果为了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手，成功的机会就要小得多。/EAP9 十三、一般不要投擦板球' 我对投擦篮板球的观点是：不要投擦板球，上篮例外。 许多教练提倡投擦篮板球。许多投篮——上篮，强行投篮——借助了篮板，的确可以提高命中率，使投篮更加熟练。但我总认为跳投时擦篮板球会带来两个不利因素。 第一: 改变投篮动作。瞄篮于篮圈——而不是篮板——一是投篮的基本点之一。在动力定型中突然改变投篮方式必定会影响投篮命中率。 第二: 投篮不果断。在关键的场合，投手平时如果总是依靠篮板投篮，不可避免地会在特殊的角度，不知瞄篮于何点。我该碰篮板好还是不碰篮板好?这种优柔寡断可能就是中与不中的区别。而这一投也可能是胜与负的关键所在。 好的棒球手确切知道在任何场合下该怎么做，好的篮球队员也是如此。不要把自己置于一种自己也不知道干什么的情景之中。 十四、重复练刁 跳投，罚球一—任何投篮的基本点就是重复。在动力定型的机制之下。不断练习，使投篮成为无意识的自然反应。优秀的投手不必要淮确地说出他会跳投有多高，把扶球手放在篮球的何处，球在最高点时有多高，等等。但你要能辨认出来这些因素，因为他们无时无刻不在起着作用，发生着。把这一点作为你的目标，每次投篮动作定型，如果做到这一点，你就会比以往提高得要快。 十五、怎么练习 如果只有一个球而没有篮架，你仍可以通过墙壁练习，培养出手的动力定型—一持球、起跳、出手、出手后手臂跟进。你也可以用墙壁练习接球和起跳的难备动作。当球来时，像本章所说的那样准备双手接球，手臂、手和手指充分伸展，但要放松。当球快到时，双手迅速接球靠进身体，持球准备投篮。 如果你的确已经掌握基本姿势和要点，就可以尝试一天跳投300次，只要你的双腿有力量。如果腿累了，就不要投了，因为那样会迫使你改变动力定型而进行投篮。一开始经常离篮近些进行练习。你的头50次跳投应该保持在距篮圈3—4米之间，然后在下面的100次跳投中延长到5米左右。如果还可以增加投篮距离，再投100个距篮圈5．5米的球。你的最后50个球可以投一投三分球。 -------------------------------------------------------------------------------- 注意的问题 当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？ 传球中应注意的问题: 1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。 5、 传球要及时。 接球中应注意的问题。 1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。 2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。 3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。 投篮中应注意的问题: 1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 2、 要判断防守者的情况。 3、 要有突然性，掌握投篮时机。